Простудные заболевания


1 2

Аэрозольные препараты — зто просто пустая трата денег. Такая про­дукция выпускается в виде аэрозолей, содержащих ментол (легкий ан­тисептик), гликоля (антибактериальные вещества, не имеющие тера­певтической ценности при распылении в воздухе), а также ароматизи­рующие масла. Даже если бы ингредиенты и являлись эффективными препаратами, вы вряд ли получите достаточно большую дозу при вды­хании воздуха вашей комнаты, заполненного этим препаратом.

Профилактика. С целью профилактики от простуды избегайте, по возможности, контактов с больными людьми. В наибольшей защите нуждаются новорожденные в возрасте до одного года, так как они ме­нее всего способны переносить болезнь. Женщины оказываются более  уязвимыми непосредственно перед началом менструального цикла.

Хотя в настоящее время уже известно, что простудные заболевания  менее заразны, чем считалось прежде, все же они передаются посред­ством контактов, при которых вдыхаются вирусы простуды. Воздух на­полняется капельками влаги, содержащими вирусы, когда больной чи­хает, кашляет и даже разговаривает. При однократном чихании капельки могут распространяться на расстояние до 20 футов (около 6 м) и оставаться в воздухе в течение получаса во взвешенном состоянии в пы­ли.

Часто мойте руки, особенно перед едой и после контакта с челове­ком, страдающим простудным заболеванием. Основной путь передачи простудных заболеваний от человека к человеку — через предметы, ко­торых касался рукой больной и на которых осели вирусы. С предметов или из воздуха вирус впоследствии переносится на глаза или в рот.

Не пользуйтесь стаканом для питья или полотенцем, которыми уже пользовался человек, заболевший простудой. Избегайте стрессов и пе­реутомления — у студентов отмечается резкое увеличение числа про­студных заболеваний в период экзаменов. Неукоснительно соблюдайте режим питания и отдыха, особенно когда вокруг вас слишком много (больше чем обычно) людей, больных простудными заболеваниями.

Поддерживайте дома влажность около 45%. Осеннее похолодание непосредственно связано со снижением влажности в отапливаемых по­мещениях, что высушивает слизистые оболочки и снижает их защитные функции в борьбе с инфекцией.

Экспериментально было доказано, что низкие температуры, суро­вые климатические и погодные условия, сырость и холода мало влияют на предрасположенность к простудам. Внезапные смены температуры могут оказаться более существенным фактором.

Если вы простудились, то закрывайтесь, когда чихаете или кашляе­те. Пользуйтесь салфетками и немедленно складывайте их в закрытый бумажный пакет или спускайте в туалет. Пользуйтесь индивидуальным стаканом для питья и полотенцем и другими предметами личного (ин­тимного) обихода. Кроме этого, держитесь подальше от других людей.

Пользуйтесь испытанными временем методами с умом. «Надеж­ные», но неэффективные методы профилактики или прекращения прос­туды включают регулярные упражнения и обильное питье (воды).

Маски на лицо (типа марлевых повязок) не доказали свою эффек­тивность в предотвращении распространения передающихся по возду­ху заболеваний. Марля улавливает мало микробов. Поскольку маска быстро заражается слюной, кишащей микробами и вирусами, то она становится источником инфекции, а не защиты от нее.

Нет никакой пользы и от того, если при первых признаках «саднения» в горле вы обернете вокруг горла кусок фланели. Многие средст­ва, как, например, горячее молоко, которые, кажется, имеют определен­ный положительный эффект, могут психологически успокаивать, укреп­ляя веру в то, что простуда может через короткое время закончиться.

Прием слабительного ни на йоту не отодвинет вирус простуды.

Если вы забрались под гору одеял и потеете, это не гарантирует того, что вы выведете таким образом все яды от инфекции. Питье прес­ледует ту же цель, однако гораздо приятнее.

Холодные ванны и сон зимой на открытом воздухе вряд ли закалят вас настолько, что удастся навсегда избежать простуды. Любители хо­лодных ванн и холодного воздуха простужаются так же сильно, как и те, кто предпочел «более спокойные» процедуры.

Легкое, хорошо сбалансированное питание приведет к лучшему са­мочувствию. Однако питание не оказывает влияния на высокую темпе­ратуру или на течение простуды.

Вакцины от простуды. Не возлагайте особых надежд на вакцину от простуды. Исследователи из Национального института здоровья бро­сили всякие попытки найти вакцину от обычной простуды. При нынеш­нем уровне развития техники не существует реального способа, техно­логии, которые позволили бы сочетать значительное число из известных 113 вирусов, вызывающих простуду, в одной-единственной вакцине. Таким образом, иммунизация от простуды вряд ли будет про­изводиться в ближайшее время.

Не имеют никакой ценности и пенициллиновые прививки. Антибиотики эффективны только против бактерий, которые не играют существенной роли в развитии простудного заболевания. Врачи выписывают антибиотики во избежание развития осложнений — вторичных бакте­риальных инфекций, а не собственно от простуды.

Так называемые вакцины от простуды давно уже были сняты с производства ведущими фармацевтическими фирмами, как в форме таб­леток, так и инъекций. Вакцины содержат смеси бактерий с подавлен­ной активностью (так сказать, полуживых) и претендуют на эффектив­ность не только в случае собственно простуды, но и как средства про­филактики от бактерии, находящихся в верхних дыхательных путях и, как полагают, способных вызывать осложнения или продлевать симп­томы заболевания. Однако ни клинические исследования, ни экспери­ментальные мероприятия не доказали, что вакцины действительно полез­ны.

Не попадайтесь на удочку шарлатанам, обещающим, что их сна­добья способны убить вирусы простуды, находящиеся в воздухе, с по­мощью специальных ультрафиолетовых ламп или аэрозолей, содержа­щих химические вещества, или же бактерицидных фильтров. Ну а «воз­духоочистители», которые ионизируют воздух, наполняя его отрицатель­ными ионами, просто-напросто хорошенько «повеселят» вирусы про­студы.


1 2